Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет!

Шишарик писал(а):

Сюда же можно менюшки выкладывать?

да менюшки сюда, их проверят, подправят если что не так, только выкладывать нужно обязательно указывая время и количество!

Шишарик писал(а):

два куска курицы, огурцы, помидоры, и кабачки (каюсь, жареные, жареное же нельзя в обед уже вроде?), и пару кусочков сыра. Колбасу-хлеб-торты-картошку не ела.

важно ещё как курица приготовлена, и она должна быть без кожи, жира и майонеза и ты права, жареное незя!!!!

Шишарик писал(а):

На ужин сделала так: пачку творога обезжиренного залила 1% кефиром, добавила 4 мелко нарезанные черносливины. И еле съела. Сочетание правильное? Съела до 6)

ужин ПРАВИЛЬНЫЙ Умница!!!! Только творог можно было и пожирнее взять, он вкуснее жирность может быть до 5%

Шишарик писал(а):

запеканка из творога, яйца и чернослива или яблок, что-то в этом роде

я такую же запеканку без яйца делала