Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик новеньким добро пожаловать к нам

Шишарик писал(а):

атиной книге я вроде читала, что на ужин яйца нельзя смешивать ни с чем, только отдельно 2 отварных съесть как один из вариантов. Что-то я запуталась. Не рискнула сделать.

Если внимательно прочитаешь , то в вопросах ответах написано, что яйцо можно добавить для связки только к творожным запеканкам( примерно поляичка на 200 грамм творога) и также к мясу, например в фарш тоже из такого расщёта. Что на ужин можно два яйца, тоже несовсем неверно, ужин может состоять из одних яиц но их количество не ограничена, нужно кушать столько что б накушаться. Кстати у нас тоже есть темка с рецептами обедов и ужина, на 1 стр.сылка есть

Шишарик писал(а):

На ужин сделала так: пачку творога обезжиренного залила 1% кефиром, добавила 4 мелко нарезанные черносливины. И еле съела. Сочетание правильное? Съела до 6)

Правильно, если творог разрешёной % и грамм 200 его было

банановый рай писал(а):

на обед была вермишель с салатом

Вермешель твёрдых сортов?

банановый рай писал(а):

ужин кефир с тем же самым салатом. Заправлен салат правда растительным маслом, но совсем чуть-чуть.

Не удивительно что тебе кушать хочется, так как еды у тебя нет совсем овощи жидкость и кефир тоже а надо кушать обязательно, темболее ты кормишь, в вареанте с молочкой долден быть обязательно творог, а масло на ужин нельзя совсем, даже чуть чуть

банановый рай писал(а):

Боюсь,что без книжки мне не обойтись

Распечатай списки и пусть будут всегда под рукой