Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катёна-Я
Каюсь, курица с кожей (неудобно было отковыривать при других, хотя про ее вред и жирность знаю прекрасно), и кабачки жареные и с майонезом (ну вроде в обед капельку можно?)

Цитата:

ужин ПРАВИЛЬНЫЙ Умница!!!! Только творог можно было и пожирнее взять, он вкуснее жирность может быть до 5%

Ну это от привычки калории считать крепко сидит.

Цитата:

я такую же запеканку без яйца делала

А как? Просто творог и яблоки, что ли? Можно поподробнее? В духовке или в СВЧ?

yashha

Цитата:

Наташа, скажи, пожалуйста, какую именно книгу?

Самую первую, мое волшебное похудение или как-то так.

Лора-а
Спасибо за теплый прием) Книгу еще не дочитала, не дошла до пункта про яйца, видимо.

Творог был 0% и 180 гр. Плюс 4 черносливины и кефира 1% грамм 100 - это нормально?