Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

еще, завтрак был в 11, обед в 15, ужин закончился без 15 шесть. Так можно?

Чем ближи завтрак к 12 тем легче он должен быть, в 11часов ты не можешь уже завтракать так же как например в семь утра

Шишарик писал(а):

В общем, объелась так, что на обед не очень-то и хотелось

Очень большая ошибка!!!!! Объедатся нельзя не вкоем случие, все три приёма должны быть равны по насышению, а у тебя из за переедания на завтрак обед оказаляс слабым и ужин тоже, и объёмы должны быть равны, а у тебя на ужин в два раза меньше чем на завтрак

банановый рай писал(а):

Обед - вермишель доем с кусочком сыра, вот забыла, яичко можно или нет?

Время? яичка можно к макороном но только половинку и при необходимости и очень важно что вермишель это продук из категории "редко", т.е. скушала и забыла об этих продуктах на неделю

банановый рай писал(а):

ужин - кефир, 2 яблока, творог немного

Время? Не указаны размеры. Творога должно быть не немного, а нормальная порция, грамм 200 а вот кефира немного

банановый рай писал(а):

Возник вопрос, квас можно пить, окрошку? Или это только на завтрак.

Да только на завтрак