Диета Дюкан. Часть 3.

Можно же не выдумывать и готовить проще для начала, а не по рецептам Отварить курицу просто, также с рыбой, или через мясорубку на фарш для котлет или фрикаделек, потушенных в томат. соусе. Накрамсать салат из палок, рыбы, мяса с белками, корнишонами (на выбор). Да, накрайняк, чтобы в рот лишнее не засунуть, наварить яиц,и , если не успеваешь, съесть белков и спокойно готовить полноценное блюдо. Кекс без Допов 4 мин, из которых 1 (и то много), чтобы насыпать ингредиенты, шок. коврижка туда же, я иногда не жду время пока настоится.


Своему сначала столько наготавливала, что девочки офигевали , теперь он четверть от той порции съедает. Через 2-3 недели, сказал, что ему уже стокА не надо перекусы сендвичи и 2 белка, либо омлет. В БО овощами хрустит теперь с удовольствием. особенно сельдереем.