Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Шишарик писал(а):

. В общем, объелась так, что на обед не очень-то и хотелось..

Ну тебе уже написали, что слишком большая разница по объемам. Кстати, попробуй селедку под шубой на обед. Только без картошки, вместо майонеза белый йогурт и селедки немного, на порцию. Очень вкусно даже. Со временем привыкнешь практически всю еду под систему подгонять))) даже борщ))) Главное - списки чтобы напрочь в голове засели))
У меня завтра так примерно:
7-30. 2 бутера с колбасой, кофе
13-00. 2 голубца. тушу в йогурте+томат, без зажаривания и масла.Яблоко
17-45. Гречка 200г, салат из огурцов и зелени, без заправки