Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

может быть два – один легкий, а другой более основательный.

может если первый завтрак РАННИЙ!!! и перекус уж не в 11. тут и обедать можно и еще перекус при сильном голоде, а не потому что не влезло утром, потом будет нельзя и все такое пойми вкусняшки можно каждый день

Шишарик писал(а):

уж лучше на два приема – и не объелась, и есть не хочется.

у нас 3 разовое питание.

Шишарик писал(а):

Да, уже захотелось пожевать что-то. Перекусы ж разрешены по книге?

разрешены и написано . что это тормозит похудание. пей просто горячий чай без всего. знаешь это помогает, правда-правда!!
тут еще и привычка просто нужна. понятно, что тяжело