Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки привет!

Шишарик писал(а):

Чтобы примерно объем порции видеть и он был более-менее одинаковым?

Девчата,кто читал внимательно ,Катину книгу, то в ней написано, что у каждого свой предел насыщения,поэтому кушаем до насыщения. Не заморачивайтесь с граммами! Объём пищи у вас с каждым разом будет уменьшаться самопроизвольно.

Шишарик писал(а):

Перекус – 11-00 – банан, 4 кураги, 10 г шоколада.

Никаких перекусов! 3-х разовое питание!

Шишарик писал(а):

Девочки, а сколько и во сколько максимально можно с утра съесть? Если есть куча запретной бяки, отложенной до утра?

С утра можно съесть вкусняшек сколько в тебя влезет, но после полноценного завтрака. И конечно, желательно на первых порах всё же пока отказаться от них, а потом включить в свой рацион.

Шишарик писал(а):

Очень хочу окрошки, люблю есть ее с черным хлебушком (ржаной бездрожжевой), если сделать ее без картошки (сметана-колбаса-огурец-яйца-зелень), то тогда можно с хлебом?

Пурум-пум-пум,Пурум-пум-пум на то оно и утро, ешь себе на здоровье с утра даже с картошкой.