Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

Система тем и привлекла, что Мириманова пишет в книге, что на завтрак можно всё и без ограничения объема порции. Решила – с утра буду наедаться, отводить душу, а там уже в обед и на ужин поправильнее.

Наташ, ограничений по граммам в системе конечно нет, но объедаться и переедать нельзя!!!!!!! Кушать только до насыщения, не так что утром наелась до отвала, а в течение дня по грамульки потом, так нельзя

Любо писал(а):

Девчата,кто читал внимательно ,Катину книгу, то в ней написано, что у каждого свой предел насыщения,поэтому кушаем до насыщения. Не заморачивайтесь с граммами! Объём пищи у вас с каждым разом будет уменьшаться самопроизвольно.

Это понятно что у каждого свой размер порций, но если меню выкладывается на проверку то нужно обязательно указать или граммы или ложки или штучки, ну что б было видно как человек питается, а то может он ест по сто грамм всего или утром полкило пельменей а на ужин сто грамм гречки, точно также как и способ готовки и состав блюд нужно всё расписывать, очень много по началу бывает ошибок

Любо писал(а):

С утра можно съесть вкусняшек сколько в тебя влезет, но после полноценного завтрака. И конечно, желательно на первых порах всё же пока отказаться от них, а потом включить в свой рацион.

А я не соглашусь с этим человек привыкший кушать вксняшки может просто налопаться их в запретное время потом если от них отказаться, наоборот нужно обязательно баловать себя вкусненьким на утро, что б легче было удержатся днём от соблазнов зная что завтра утром можно опять, но это лично моё мнение конечно но всегда за то что завтрак нужно начинать не со сладостей а с нормальной еды, а потом вкусняшки

Шишарик писал(а):

А я на обед хочу.

Ну тогда без картошки и колбаски, можешь хоть каждый день тогда

банановый рай писал(а):

Судя по линеечке я вышла из стадии ожирения в стадию избыточного веса!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю Юль