Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А почему сразу не завтракаешь?

Ларис, побоялась, что съем все и к обеду опять захочу сильно, а перекусывать нельзя. А бутерами перебила аппетит до завтрака, а запеканочка уже сытненькая.

Семечки – это многолетняя вторничная болезнь. Покупается любимая газета "Моя семья" и читается под щелкание. Обычно это пачка и вечер. Для меня уже подвиг, что я ограничилась сегодня только горстью, да еще и до обеда.

Вот о завтраке. Лучше есть один раз и много, получается? Чем дважды по чуть-чуть?

Лора-а писал(а):

Сколько %? Низкокалорийная может ведь и 15 % быть, а это уже к жирам относится.

Сметанка наша, системная (1% кефир на ночь откидываю), по ккал такая примерно – Состав на 100г:

Белки: 7.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 9.8 г
90.6 ккал

Лора-а писал(а):

Еды как то совсем нет на обед 50 грамм колбаски и 50 яйца, что это за еда неужили кушать неохото

Охота... Ужина еле дождалась.

Лора-а писал(а):

Просто надо было заменить ужин и всё

Так боюсь этих списков, что-нибудь не то съесть.