Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

Ларис, побоялась, что съем все и к обеду опять захочу сильно, а перекусывать нельзя. А бутерами перебила аппетит до завтрака, а запеканочка уже сытненькая.

Шишарик писал(а):

Вот о завтраке. Лучше есть один раз и много, получается? Чем дважды по чуть-чуть?

Наташ вот проснулась и завтракай, не надо перебивать аппетит, и кушать надо не много а до насыщения, завтракай насыщаемой едой, до обеда потом можно чай/кофе попить, перебить аппетит так сказать

Шишарик писал(а):

по ккал такая примерно – Состав на 100г:

Нас калории не интересуют, главно нам %-насть, такую можно без ограничений

Шишарик писал(а):

Охота... Ужина еле дождалась.

И я тебе верю после такого обеда я б через час уже б отгрызла ручку в холодильнике

Шишарик писал(а):

Так боюсь этих списков, что-нибудь не то съесть.

Ну так же мы для этого и собрались здесь что б друг другу помогать кстати меню надо выкладывать заранее, до того как скушаешь чтоб можно было его откорректировать если есть ошибки