Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девчата здравствуйте !

Филюлька писал(а):

Девочки Здравствуйте, я новенькая! Я хотела поинтересоваться! Неделю на системе, а вес не уходит! Меню такое: УТРОМ ЗАВТРАК в 8.00 когда что, обед в 14.00 один и тот же, я ем 2 или 3 яйца варённых и хорошую чашку салата(без масла) только чуть соли, ужин в 17.30 2 больших апельсина или яблока и 200 гр творога(обезжиренного). ВОТ И ВСЁ, после шести кушать хотелось дня 2-а, а теперь вообще такое ощущение, что никогда и не ела после шести

Танюш,желательно посмотреть твоё меню полностью. И оно должно быть разнооборазное. И на первых порах желательно отказаться от вкусняшек. Творожок можно до 5 %,я б добавила ещё кефира или йогурта натурального,или ряженки - это на ужин. Ну ,а по обеду всё время есть салат и яйца нельзя надо разнообразить,посмотри рецепты девочек - там море возможностей. Хотелось бы посмотреть твой завтрак. Вес стоять может,но могут уходить объёмы,что немаловажно. У меня например сразу уходит вес,а потом ,чем дальше больше уходят объёмы. Мы все разные. Да ,может ты не особо полная, поэтому у тебя уходят объёмы.