Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

А теперь это что, мало получается?

Наташ, система это не только списка сочетаемых продуктов, но и равнонасыщаемость и равность объёмов всех трёх приёмов, почитай на 1стр. там написано что это и как это. Т.е. если ты например в один приём съедаешь 600грамм а в другой 200только, это плохо, что делать желудку растягиватся или сокрщаться и ужин должне быть так жы сытый как и завтрак например, съев на ужин апельсин и запив наприме кефиром, мы не похудеем, а заставим организм делать наоборот запасы.