Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Nastenkass писал(а):

Подождите пока боль утихнет. Занимайтесь аккуратнее

Спасибо, я так и сделаю, сегодня парочку других упражнений добавила, а шлюпку пока потихоньку и 4 раза вместо 8..

Nastenkass писал(а):

По себе знаю, первые занятия до изнеможения делала, хотелось эффекта побыстрее. В итоге месяц перерыв, мышцы болели так, что ходила с трудом.

Вот так и есть... ноги целыми днями ноют.... но ничего пусть привыкают, я много двигаюсь всё время, и работа стоячая, поэтому жду что ноги скоро привыкнут. Спасибо за рекомендации!! Завтра в отпуск, через недельку вернусь.