Ой, спасибо, не надо искать. Как раз я хорошо знаю о свойстве отрубей. Просто здесь каша варится, сохраняются ли их свойства? Потому как семена льна такой тепловой обработке ( кипятить, печь) нельзя подвергать, все те свойства , которые от них ожидают - пропадают.
Я поняла для себя, что при варке каши сохраняются, ну уже столько людей на себе проверили
Спасибо.