Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

банановый рай писал(а):

Вопрос: в уху без картошки, с рисом можно яйцо добавить? (это на обед)

Можно, но уха должна быть оочень густой

Шишарик писал(а):

Ужин: фруктовый плов – 300-350 г

Время, какой рис какик фрукты?

Шишарик писал(а):

Обед: гречка отварная 150 г, рыба горбуша паровая – 100 г, овощи – 50-100

Время и какие овощи?

Шишарик писал(а):

Наверно, в обед лучше убирать жидкое, раз по объему не пролезает, а наполнять чем-то вроде рыбы или круп?

Ну супами рекомендуют сильно ну увлекатся, так как сытости от них сильной нет, особенно если они не густые