Диета Дюкан. Часть 3.

Девочки, всем привет! отчитываюсь-иду по закрепу, отрубей правда нет, утром йогурт с курагой(немного) и семенами льна(ура, тут они есть ), омлет с сыром, днем пол лепешки с говядиной( лепешка без дрожжей), типа вместо хлеба кусочка у меня обед рыба на гриле с овощами, ужин мясо или рыба с овощами и зеленушкой и овощи-гриль десертов тут куча, но я не ем, держусь и горжусь собой
Сегодня по плану пир решила делать два чбч в неделю-в понедельник и четверг и без крахсода пока вот так питаюсь, надеюсь привес будет небольшой. Из процедур пилинг и пенный массаж-так кожу хорошо проскребли, супер! Еще массаж с вулканическими камнями-релакс ну и бассейн, море(чот холодноватое, турки говорят у них в этом году холоднее погода) и воды много пью ну и кола лайт
Всех читаю, пока правда на 221 стр., но догоню всех лю