Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

И очень даже ничего получается.

надо как-нить попробовать для разообразия)) (и не ВЫкай, плииииз)
меню:
10-00. 1 простой блин, 2 фаршированных.
13-15. 2 гречаника (фарш, гречка, лук), тушеные в томате и белом йогурте. 4 чернослива, 1 стакан кефира, зеленуха разная-несуразная
17-45.гречка 200, 4 чернослива, яблоко