Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Юля*_* писал(а):

если сметана 10%, и грудка копчённая - можно?)

сметаны - ложка чайная. На салат явно мало... Может заменишь йогуртом белым? Грудки тоже немного...

всегда худею писал(а):

не знаю будет или нет. Идти в больницу сдавать кровь

ты чего это?? завтра вообще решила не кушать??? Непорядок Ален. Возьми с собой в больницу еду, или после крови зайди купи че нить и покушай. Можно же вкусняшку купить, себя побаловать. Ужин пропускать тоже не есть гуд . Я в таких случаях беру с собой. Например криспы, кефир очень удобно . или яблоко хотя бы и кефир, хоть так, чем вообще без него.
Я завтра так:
6-15. Чай с конфеткой
9-30. пирожок, салат 100г, чай
13-00. 2 котлеты на пару, овощи тушеные 100-150г (кабачок, помидор, перец)
17-45. Творог (сколько влезет, около 150г), салат из зелени, огурца (200)