Диета Дюкан. Часть 3.

Анечка-Anna a Анечка,хочу тебя,как профи по ДД спросить-как все таки лучше чередоваться,что бы с бедер и боков лучше уходило.Припоминаю,что то там Дюкан в книге писал,но я так и не поняла.
Алечка,как там твой ПИР?