Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан

Ириша, я опять делала, но в этот раз оладушками и без какао. Вкусно очень.
Ирин, хотела спросить, а если не на диете Дюкана, отруби можно без ограничений есть? Я имею в виду, не вредны ли они в большем колличестве, чем 2-3 ложки в день?