Шоколадная коврижка к чаю ( на сковородке) Диета Дюкан

irina-s писал(а):

Ириша, я опять делала,

irina-s писал(а):

но в этот раз оладушками и без какао. Вкусно очень.

Тоже надо попробовать оладушками сделать! А вообще у этой коврижки столько вариантов!!!! Сладкий, несладкий, в духовке, пицца и теперь оладушки!!!

irina-s писал(а):

Ирин, хотела спросить, а если не на диете Дюкана, отруби можно без ограничений есть? Я имею в виду, не вредны ли они в большем колличестве, чем 2-3 ложки в день?

Ириш, отруби очень полезны, т.к. регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению веса, нормализации сахара в крови и детоксикации организма в целом.
Т.е. выносят из организма как поганой метлой все, что лишнее накопилось годами,
НО
также , если их употреблять больше нормы, они вычистят и полезные вещества, витамины, минералы, поэтому и существует норма в день - 3 ст.л. Хотя Дюкан и говорит, что ничего страшного, если вы съедите больше, но я не думаю, что это про каждый день.
Я стараюсь не превышать 3 ст.л. в день, но если проскальзывает иногда 4-5 ( с выпечкой) сильно не заморачиваюсь, это же не ежедневно.
Пы.Сы. Еще забыла написать. Отруби надо обязательно принимать с большим количеством жидкости, любой, воды, чаем, кофе, но чтобы обязательно была, т.к. отруби начинают распухать, расправляться в желудке, в результате чего наступает ощущение сытости , и есть уже так не хочется, как после обычной пищи. И мы идем к постройнению!
Ириш, спасибо за отчет с оладушками. Очень аппетитные получились!