Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кусака писал(а):

А при лактации честно не представляю, как ты после 18-ти не ешь. Прямо герой -геройский. Удачи.

Вчера вот выдержала! Упилась зеленым мятным чаем и минералкой! И в 23.30 съела-таки кусочек сыра
Спасибо, Наташик!
Здесь как-то тихо стало! Где Валюша-Поночка_я? Иришка - Андрюля?
Всем добрый вечер!
Сегодня произошли небольшие изменения в меню. С большим удивлением не обнаружила у себя в холодильнике творог! Оказывается, вчера последнюю пачку съела. Слава Богу, был рис отварен пропаренный. Поужинала им, отварной свеклой и овощным салатом с соевым соусом (без сахара!)
Меню на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, 2 куска зернового хлеба, йогурт, глазир.сырок, круассан.
13.30-14.00. Рис пропаренный (100г осталось) с отварной куриной грудью (150г), салат из свеклы отварной с сыром (в норме) заправлен натур.йогуртом, 2 печеных яблока.
17.30-18.00. Творог (250-300г) , со свежими овощами салат сделаю. Творог тот что со сливками, поэтому кефиром заправлять не буду.

Всем удачи и до связи!