Живем и худеем по системе «Минус 60»

Nataliya писал(а):

Леночка, что за умывание?

Наташа, просто с утра умываюсь сначала тёплой водой (чуть выше комнатной температуры), можно погорячее, но чтобы было терпимо и комфортно. А затем холодной водой (у нас в кране течет просто ледяная). Можно холодную воду заменить на лед из отвара ромашки или настой зеленого чая (предварительно протестировать, чтобы избежать аллергии).
Так чередовать 2-3 раза:начать с теплой, а закончить холодной. Перед сном делать не стоит - сильно бодрит

mashali писал(а):

ты просто красавица! Глаз невозможно оторвать от фотографий!!!

Девочки, это вам