Живем и худеем по системе «Минус 60»

я расширила радиус поиска творожной Активии и вот только что приехала домой с Активией! я её нашла!!! правда очень далековато за ней ездить, но что не сделаешь для себя любимой

INNA* писал(а):

Система просто :Yahoo!

ну так вливайся в коллектив Инночка

Леночка, Это просто НЕБО и ЗЕМЛЯ! Действительно на первой фото я тебя не узнала,там тебе лет 37 а на второй -17! Все-таки полнота прибавляет нам возраст. А скажа ты всегда была полненькой или после родов набрала вес?
И что меня больше всего поразило и обрадовало- у тебя исчез второй подбородок.

escada писал(а):

. Я не очень люблю фотографироваться, но теперь понимаю, что на фотографии ничего не скроешь

это точно Еленка надо чаще смотреть на себя со стороны- на видео, на фото. в зеркале немного не то

Ленчик П.
Леночка - ну просто красотуля!
И все девочки - большие молодцы, результаты на лицо
Девочки, расскажите, пожалуйста, а что делать "потом" - т.е. тогда, когда результат достигнут и в дальнейшем снижении веса нет необходимости?
Я по сапогам стала замечать, что лодыжки начинают худеть - а мне этого не надо, ноги и так стройные Самая главная проблема - талия - уже стала приходить в норму
И вот вопрос назревает - что теперь делать? Я так понимаю, что система - это система, нужно ее придерживаться постоянно... Совсем костлявой быть не хочется Что пишут на других сайтах по этому поводу?

Сетичка писал(а):

Девочки, расскажите, пожалуйста, а что делать "потом" - т.е. тогда, когда результат достигнут и в дальнейшем снижении веса нет необходимости?

Светлана а потом так - вредности все уже можно не до 12, а до 14 и послабления в обед- в смысле по совместимости, ужин можно сдвинуть на 19 часов , но по совместимости продуктов так же и просто следить за весом - если видишь что пошёл вверх то вернуться к системе в первоначальном виде и всё !!!

escada писал(а):

Леночка, ты молодец! Поздравляю! Воодушевление точно произошло.

escada
Спасибочки огромное!!!!

escada писал(а):

Я не очень люблю фотографироваться, но теперь понимаю, что на фотографии ничего не скроешь.

Я тоже редко когда себе нравлюсь на фото. Поэтому для меня сфоткаться - это целый подвиг!
За свою жизнь была разной. В детстве была маленьким и худеньким ребенком. В школе (переходный возраст начался) стала поправляться. Так в 11-м классе при росте 156см (потом еще на 2 см выросла) весила 61кг.
После поступления в институт за первые полгода похудела до 56кг. Этот вес понравился мне больше всего
Потом снова стала поправляться и к концу учебы в институте весила уже 65-67кг. Через год решила соблюдать Пост перед Пасхой. Я его выдержала и параллельно делала упражнения (упражнения делала как раз те, что выставила несколько страниц ранее "Заговор против целлюлита)
В итоге, спустя только месяц после Поста, стала худеть постепенно 1-2 кг в месяц. К концу лета мой вес с 67кг опустился до 58кг
Спустя 5 лет выходила замуж в весе 60кг. Вот к нему сейчас я и стремлюсь
Шла рожать с весом 74кг Вышла из роддома уже в весе 64кг. Потом понеслось:кормление грудью, рост аппетита и через 2,5г я уже была 79кг Как-то так быстро и незаметно

ninaka писал(а):

Светлана а потом так

Большое спасибо за информацию Порадовал сдвиг приема вредностей Ура! Так жить можно!

девочки я сейчас была на одноклассниках- там появились дополнительные смайлики, НО платные 1 смайлик - 135 рублей ну и ну

Сетичка писал(а):

Ура! Так жить можно!

и нужно!!!!

ninaka писал(а):

там появились дополнительные смайлики, НО платные 1 смайлик - 135 рублей

Ну там вообще теперь капитализм во всей своей красе

ninaka писал(а):

девочки я сейчас была на одноклассниках- там появились дополнительные смайлики, НО платные wacko1 1 смайлик - 135 рублей Shocked ну и ну Shocked

Бред какой-то! Кризис...

Babuly писал(а):

Леночка, Это просто НЕБО и ЗЕМЛЯ!

Валечка, спасибо Вам большущее

Babuly писал(а):

И что меня больше всего поразило и обрадовало- у тебя исчез второй подбородок.

Я сама поразилась. Очень хорошо контрастное умывание. Так кожу подтягивает

Сетичка писал(а):

Леночка - ну просто красотуля! И все девочки - большие молодцы, результаты на лицо

Девочки, вы все молодчинки

Сетичка писал(а):

Девочки, расскажите, пожалуйста, а что делать "потом" - т.е. тогда, когда результат достигнут и в дальнейшем снижении веса нет необходимости?

Я как-то пока не задумывалась - далеко до завершения у меня

ninaka писал(а):

Светлана а потом так - вредности все уже можно не до 12, а до 14 и послабления в обед- в смысле по совместимости, ужин можно сдвинуть на 19 часов , но по совместимости продуктов так же и просто следить за весом - если видишь что пошёл вверх то вернуться к системе в первоначальном виде и всё !!!

ninaka писал(а):

девочки я сейчас была на одноклассниках- там появились дополнительные смайлики, НО платные 1 смайлик - 135 рублей ну и ну

Кошмар.
Я тоже зашла с утра и сразу не въехала - окно сообщения стало другим. Значит будем смайлики заменять словами

Ленчик П. писал(а):

Очень хорошо контрастное умывание. Так кожу подтягивает

Леночка, что за умывание?

Ленчик П., ты просто красавица! Глаз невозможно оторвать от фотографий!!!

Nataliya писал(а):

Леночка, что за умывание?

Наташа, просто с утра умываюсь сначала тёплой водой (чуть выше комнатной температуры), можно погорячее, но чтобы было терпимо и комфортно. А затем холодной водой (у нас в кране течет просто ледяная). Можно холодную воду заменить на лед из отвара ромашки или настой зеленого чая (предварительно протестировать, чтобы избежать аллергии).
Так чередовать 2-3 раза:начать с теплой, а закончить холодной. Перед сном делать не стоит - сильно бодрит

mashali писал(а):

ты просто красавица! Глаз невозможно оторвать от фотографий!!!

Девочки, это вам

Ленчик П. писал(а):

Наташа, просто с утра умываюсь сначала тёплой водой (чуть выше комнатной температуры), можно погорячее, но чтобы было терпимо и комфортно. А затем холодной водой (у нас в кране течет просто ледяная). Можно холодную воду заменить на лед из отвара ромашки или настой зеленого чая (предварительно протестировать, чтобы избежать аллергии). Так чередовать 2-3 раза:начать с теплой, а закончить холодной. Перед сном делать не стоит - сильно бодрит

Спасибо, завтра начну Хотя раньше меня было не заставить золодной водой, но сейчас наверно смогу

Девченки, всем привет и respect!!

Ленчик П.
Я в шоке. Разительная перемена!!!!! Молодец!

У меня еще больше энтузиазма появилось.

И я хочу похвастаться . У меня за выходные отвесик 500. Для меня это ПОБЕДА! Так как я обычно срывалась и прибавляла в весе.

Ленчик П. писал(а):

Наташа, просто с утра умываюсь сначала тёплой водой (чуть выше комнатной температуры), можно погорячее, но чтобы было терпимо и комфортно. А затем холодной водой (у нас в кране течет просто ледяная). Можно холодную воду заменить на лед из отвара ромашки или настой зеленого чая (предварительно протестировать, чтобы избежать аллергии). Так чередовать 2-3 раза:начать с теплой, а закончить холодной. Перед сном делать не стоит - сильно бодрит

Совет супер!!! Вот каким образом подтягивается кожа и уходит ненависный 2 подбородок!

Леночка, молодец! На фотографиях два разных человека! Девочки, спасибо! Вы своим примером помогаете нам, только начавшим питаться по системе!

Ой, девочки! Как давно я здесь не была! Прям соскучилась. Дочка перестала днём спать так что шансов попасть к компьютеру практически нет. А вы все такие молодцы! Как почитала, как посмотрела на фотки, прям сил прибавилось! А то я последнее время такая уставшая , что даже на зарядку сил не хватает...

Ленчик П. писал(а):

Я тоже зашла с утра и сразу не въехала - окно сообщения стало другим. Значит будем смайлики заменять словами

Лена в окошке сообщения в правом верхнем углу спрятаны старые бесплатные смайлики - там один смайлик стоит- кликни на него и все появятся а эти новые- не 1 стоит 135 руб, а услуга подключения на 35 дней , а потом опять плати я то сначала не поняла - вообще решила что 1 смайлик стоит 135 руб- ну и так тоже ничего хорошего

Привет всем, девочки,

Ленчик П. просто супер выглядишь, так наглядно видно все, и это только 7 кг. Когда результат виден и хочется дальше стремиться к совершенству.

Nataliya писал(а):

Спасибо, завтра начну Хотя раньше меня было не заставить золодной водой, но сейчас наверно смогу

Я сама такая мерзлячка, но после этой процедуры такой КАЙФ!!!
А еще где-то чуть ранее я писала массаж контура лица и подбородка при помощи пощипываний

CaRoLiNa писал(а):

Девченки, всем привет и respect!! Ленчик П. Я в шоке. Разительная перемена!!!!! Молодец!

CaRoLiNa писал(а):

И я хочу похвастаться . У меня за выходные отвесик 500. Для меня это ПОБЕДА!

Замечательно, поздравляю!!!

Татьяна69 писал(а):

На фотографиях два разных человека! Девочки, спасибо! Вы своим примером помогаете нам, только начавшим питаться по системе!

Я уже хоть стала гораздо веселее и спокойнее, чем раньше.Повысилась самооценка!
И у вас все получается и получится себя "вылепить"!

ninaka писал(а):

Лена в окошке сообщения в правом верхнем углу спрятаны старые бесплатные смайлики - там один смайлик стоит- кликни на него и все появятся

Спасибо за подсказку

Мармарина писал(а):

Ленчик П. просто супер выглядишь, так наглядно видно все, и это только 7 кг.

Спасибочки, Наташа. Что же будет, когда снова вернусь в свои 60кг

Хочется сказать огромное и отдельное С П А С И Б О!!!
Светочке-Светлячку - за идею завести на нашем любимом форуме полезную темку.
Наташе из Тольятти - за прекрасную табличку, которая растет не по дням, а по часам.
Девченочки, это вам!

Всем девочкам, худеющим вместе с нами, желаю терпения и счастья!

Вместе мы - отличная команда