Живем и худеем по системе «Минус 60»

писала Нина

ну так вливайся в коллектив Инночка
Спасибочки Ниночка

ninaka писал(а):

ну конечно же правда!!! поздравляю то ли ещё будет

Ниночка, я теперь первым делом иду на ЭТИ странички,так мне здесь понравилось, понравилась поддержка друг друга, а эта табличка с отвесами-многого стоит, сразу мысль - если девчата смогли, то и мне под силу! Спасибо вам всем!

Ленчик П. писал(а):

Хочется сказать огромное и отдельное С П А С И Б О!!! Светочке-Светлячку - за идею завести на нашем любимом форуме полезную темку. Наташе из Тольятти - за прекрасную табличку, которая растет не по дням, а по часам. Девченочки, это вам!

Ой, Леночка, спасибо огромное! Засмущала прям [URL=http://[censored smajliki]/smilie-11092551.html][/URL]

Ленчик П. писал(а):

Вместе мы - отличная команда

Это точно!

Поужинала я сейчас криспами с сыром... 50 гр - это я даже не представляю сколько, но очевидно очень мало! Я взяла 3 хлебца и положила на них по кусочку сыра (маленькому, в половину хлебца).....запивала кофе... но что-то мне совсем мало оказалось, я слопала еще 2 хлебца! Вряд ли еще так буду ужинать...

Ленчик П.,какая ты хорошенькая!Какая разница! Вот девчонкам нашим начинающим для стимула!А ты умничка,что нас сплотила.Это тебе :Rose

ninaka ну наконец то показала нам свое личико,так то лучше!

Galchonok.P писал(а):

Девочки, как-то спрашивали, кто ещё что-нибудь делает дополнительно к системе. Так вот, я раз в неделю (в пятницу или в воскресенье) делаю очистительную клизму с солью или яблочным уксусом. Мне нравится.

Какая же ты молодец! Я несколько раз за три месяца делала разгрузочные дни на кефире.Мне тоже понравилось!

LEX писал(а):

А ты умничка,что нас сплотила.

Спасибо, но это даже не совсем моя заслуга.
Спасибо Светочке за идею. Просто в силу определенных причин, мы с ней решили, что заведу темку я.
Но честно сказать, такого обалденного результата не ожидала.
Очень рада, что вы все присоединились.
Ждем и новых участников с нетерпением.
Ведь здоровых и счастливых людей становится таким образом все больше и больше.

Ленчик П. писал(а):

Очень рада, что вы все присоединились. Ждем и новых участников с нетерпением. Ведь здоровых и счастливых людей становится таким образом все больше и больше.

Леночка,ведь всегда вместе веселей.Я начинала одна-совета спросить не у кого,пожаловать-похвалиться не кому!Если еще учесть,что я в декретном отпуске,да и подруг у меня здесь почти нет(так как в Питере живу только 5лет)только в основном сослуживцы,то конечно общения у меня дефицит.А тем более на такую тему.А вот на Катин форум я как то не решилась вторгнуться-тем такие завсегдатаи и не знаю как бы они отнеслись к новичку.Я и здесь то поначалу долго подглядывала за всеми,прежде чем написала первое сообщение или как там правильно-ПОСТ?

LEX писал(а):

ninaka ну наконец то показала нам свое личико,так то лучше!

Babuly писал(а):

Придется соседскому Тобику отдать

Ленчик П. писал(а):

тазик воды рядом поставить ему, долго лаять не будет, когда занят-обопьется.

Валечка! А Тобик-то ,наверно,тебя такой великодушной считает!!!

Ленчик П. писал(а):

Для наглядности и воодушевления решила разместить фото здесь

Лен,ты умница ,что выставила фотки!!! Меня весь день дома не было,так восторженных отзывов уже 2 странички набралось. ХОРОША!!! ДЕВОЧКА!!!

Сетичка писал(а):

Девочки, расскажите, пожалуйста, а что делать "потом"

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

цитирую из Катиной книги "Система МИНУС 60, или мое вошебное похудение", стр219:"Но все же теперь вы можете позволить себе более поздний ужин, потому что знаете, что сможете ограничиться йогуртом мили салатом, а не опустошите весь холодильник вечером (однако я все равно настоятельно рекомендую не есть хотя бы после 8 вечера, только в редких случаях можете себе это позволить). Вы привыкли взвешиваться ежедневно и сразу внесете нужные корректировки в рацион, если заметите, что вес начал расти.

Жесткие ограничения по употреблению продуктов также можно снять. Теперь вы можете есть сладкое и "вредности" до обеда, то есть до трех часов дня. Смело позволяйте себе десерт при условии, что ужин остается достаточно легким. Будьте особенно внимательны, когда только начинаете переходить на облегченный вариант системы." это, что касается питания.
***

CaRoLiNa писал(а):

У меня за выходные отвесик 500.

Каролиночка!!! Вау!!! Клёво!!!

Ингуша писал(а):

А то я последнее время такая уставшая

Риточка! А может тебе витамины попить! Нет сил на зарядку,не делай,не надо себя заставлять через силу.

ninaka писал(а):

в окошке сообщения в правом верхнем углу спрятаны старые бесплатные смайлики - там один смайлик стоит- кликни на него и все появятся

Нина!!! Что б я без тебя делала,сама б долго не сообразила!!! Спасибо!!!

Ленчик П. писал(а):

Я сама такая мерзлячка

ой,девочки я так мёрзну сплю под двумя одеялами,один нос торчит. И он бедный так мёрзнет ,что я иной раз от холода просыпаюсь. Вот думаю,может, бабушке наносник заказать связать?

Nataliya писал(а):

Засмущала прям

А ты не стесняйся,Наташенька!!! Ты молодец!!! Мы ещё эту идею и запатентуем ,а то девочки на другие форумы упрут идейку

Nanika писал(а):

50 гр - это я даже не представляю сколько, но очевидно очень мало!

Настюш,плавленный сырок весит 100 грамм,т.е. вид его половинки и будет 50гр. . Ну,если насыщения не было скушала бы ещё чуток(мы бы правда никому не сказали )

Ленчик П. писал(а):

Просто в силу определенных причин, мы с ней решили, что заведу темку я.

Колюсь: я большая-пребольшая лентяйка Мы с Леной когда начали переписываться в "одноклассниках" по системе,я её узнала получше. У неё всё по полочкам,на всё ответ есть. А я растрёпа ещё та Лентяйка-прелентяйка Вот и решила я ,что автору темы больше вопросов достанется,а я иной раз могу и не ответить. Так что РЕСПЕКТ И УВАЖУХА АВТОРУ!!!

Девочки, ну никак линеечка у меня не вставляется...иероглифы и всё... и вроде делаю всё правильно

Леночка! А ты её в свой профиль вставила?

Света, да...вчера вставляла несколько раз... внизу где линеечка иероглифы и все... даже на ночь оставила думала может не сразу...увы... пришлось удалить утром

escada писал(а):

внизу где линеечка иероглифы и все

У линеечки 2 кода: нужно брать нижний и более короткий.

Ленчик П.
ВАУ!!!!!!!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Риточка! А может тебе витамины попить! Нет сил на зарядку,не делай,не надо себя заставлять через силу.

А я сегодня лентяйничела. Зарядку не делала, зато окна помыла, ато уже солнышка не видно было. А потом с коляской на прогулку пошла и купила себе витамики и чай Каркадэ уж очень его люблю, но за 7 лет в магазине первый раз увидела. Обрадовалась.

Ингуша писал(а):

Зарядку не делала, зато окна помыла,

Ето тоже зарядка не плохая

Я тоже 2 раза по 2 часа гуляла с коляской, но т.к. у мужа день варенья сейчас ела сыр и пила вино, а потом не выдержала и слопала вареной докторской колбасы. Надеюсь, это не очень скажется, просто так тяжело весь вечер готовить вкусности, а потом просто смотреть на них. Надеюсь, привесик будет небольшой, а к пятницы я исправлюсь

Svetlyachok писал(а):

Колюсь: я большая-пребольшая лентяйка

Ну нечего на себя наговаривать

Svetlyachok писал(а):

Вот и решила я ,что автору темы больше вопросов достанется,а я иной раз могу и не ответить.

Да ты у нас такой классный консультант!
Когда я в начале делала ошибки, кто меня направлял на путь правильный? А?

Мармарина писал(а):

потом не выдержала и слопала вареной докторской колбасы. Надеюсь, это не очень скажется, просто так тяжело весь вечер готовить вкусности, а потом просто смотреть на них.

Наташ, наверное, так должно было быть..... если на день рожденья из всего вкусного ты выбрала колбасу..... организм значит попросил

Ленчик П. писал(а):

Да ты у нас такой классный консультант! Когда я в начале делала ошибки, кто меня направлял на путь правильный? А?

Лена, вы обе большие умнички! Очень внимательные, а заботливые какие! Ваши советы и подсказки здорово помогают.

ninaka
Ура!Ниночка вышла из подполья! Только ты уже такая стройненькая,что я боюсь, как бы ты нас не покинула .Обещай не бросать нас после окончательного похудения

escada писал(а):

Наташ, наверное, так должно было быть..... если на день рожденья из всего вкусного ты выбрала колбасу..... организм значит попросил

Леночка, и не то слово, я ее не просто ела, а лопала, по куску в каждой руке. Ем и думаю, сколько я прибавлю в весе. Я взвешиваюсь только по пятницам.
А все вкусности я завтра с утра попробую, если влезет.
Опять повторюсь, сегодня второй день использую скаб кофе+сливки 33% жирности. Мне так нравится, никакого крема не нужно

Ленчик П.
Просто супер!Слов нет!



А у меня радость такая:со мной вместе на системе сидит моя доча 6 лет,день в день со мной.Правда,пару раз она нарушала вечером,но по уважительной причине-был её день рождения. А в целом очень хорошо удалось её на это уговорить,т.к. всё вкусности можно до 12 часов.Так вот,если вначале моя пампушка(3 апреля) была около 39 кг( ),сегодня утром было 37,3 кг.Так что у нас лёд тронулся
Рекомендую всем,у кого есть проблемы у детей с весом.

Мармарина писал(а):

использую скаб кофе+сливки 33% жирности

Наташа,а сколько примерно ты берёшь сливок на один раз?