Как избавиться от привычки грызть ногти?

По себе знаю, что такое грызть ногти Сама все жизнь грызла.
были перерывы, когда держалась, но все равно срывалась.
Но для себя нашла выход - наростила гелевые.
такая красота: не погрызешь, да и красиво всегда