Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

Творог 100г, черно 5 шт и кофе с молоком. Несистемно, но иначе сдохну))

А почему несистемно? То, что в 18.30? Это вроде допустимо, но не увлекаться! Можно редко
Всем доброй ночи!
Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, овсяная каша на молоке 200г, ваф.трубочка со сгущенкой, горсть семечек.
13.30-14.00. Гречка 150, 2 голени курин.туш. в молоке в мульте 150г, огурец, помидор, 1 печеное яблоко, 6 чернослив.
17.30-18.00. Творог 300г, криспы, сыр.
Пока-пока!!!