Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

Сладкий молочный суп 200 г + бутерброд с икрой мойвы грамм 60 (посеяла бумажку, где записала ) На перекус грамм 200-300 черешни (знаю, непорядок, но в этом году не ела еще ) На обед около 13:00 овощи 135 г + 60 г отварной гречки + 114 г свинины (запеченной в мультиварке без масла) + 16 г сыра (и каюсь, в кофе положила пол чайной ложки сахара) На ужин 17:45 : грамм 300 фруктового плова (бурый рис + чернослив + яблоко, без масла) Ну если б не черешня, то вроде и ничего.

Наташ, на обед еды у тебя получается всего 190г! Овощи можно сказать не в счет. Взвоешь!!! да и не равнонасыщаемо на мой взгляд ни с завтраком, ни с ужином.
А почему бы тебе черешню на завтрак не съесть?
Слишком много у тебя допущений. И еще эти пол чайной ложки сахара - это вообще запрет!

А вот про км - это респект! Мне сейчас очень спорта не хватает!