Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Бутерброд с яичным салатом и копченым лососем
http://forum.say7.info/post4669476.html#4669476

Вместо майонеза йогурт, и хлебушек дюконовский http://forum.say7.info/topic68771.html (Дюк-Мак), листик салата укпропа не оказалось, взяла зеленый лук :oops Отличный завтрак
----------------------------
Типа капрезе

----------------------------
Быстрый шоколадный пирожок с яблоком (хотела сделать коврижку, но вспомнила что у меня осталась только 1,5 ст.л. овс.отрубей, пшеничные ушли в бутеры. НО! У меня остались ДОПы В итоге сделала так: 1,5 отрубей+1 ст.л. крахмала+ 1 ч.л. какао+разрыхлитель+сах.зам+яйцо (переборщила я сегодня с ними )+ 3 ст.л. творога мягкого. Яблоки припустила на сковороде, вылила к ним тесто и запекла в духовке Полила мягким творогом с сах.замом и корицей)

----------------------------
Скумбрия в духовке с салатами