Красота и йога

Уже 1,5 месяца занимаюсь йогой по видео курсу "7 секретов йоги" уже стала замечать результаты, утром стала просыпаться намного легче, и тело стало потихоньку возвращать гибкость.
Вот только все ни как с дыханием не освоюсь, хотя понимаю, что это важно.

С начала воспринимала йогу как путь к физическому самосовершенствованию, но с каждым занятием стала понимать, что йога- это стиль жизни. Очень бы хотела прочесть какую-нибудь литературу для начинающих, не могли бы вы мне что-то подсказать.