Красота и йога

Katrin_Katrin писал(а):

стала замечать результаты, утром стала просыпаться намного легче,

Отлично, Катенька!

Katrin_Katrin писал(а):

и тело стало потихоньку возвращать гибкость.

Да, тело наше многое с детства уже недополучает и как это сказывается даже к 20 годам - молодец, что вовремя улучшаешь положение!

Katrin_Katrin писал(а):

Вот только все ни как с дыханием не освоюсь, хотя понимаю, что это важно.

Дыхание очень важно в йоге, самих видов дыханий несколько и пранаямы включают разные дыхательные техники.
С каким именно дыханием, напиши, подробнее, Катюша, давай попробуем разорбраться, если что можно по скайпу побеседовать.

Katrin_Katrin писал(а):

С начала воспринимала йогу как путь к физическому самосовершенствованию, но с каждым занятием стала понимать, что йога- это стиль жизни.

Да, йога это все-таки не гимнастика, а гораздо больше, очень важно работать с праной. без нее йога превратиться в простую физкультуру.

Katrin_Katrin писал(а):

Очень бы хотела прочесть какую-нибудь литературу для начинающих, не могли бы вы мне что-то подсказать.

Могу, конечно, вот, напрмер Аз и буки для всех йогов" "Сутры Патанжали" в доступном разъяснении и популярно. http://www.all-yoga.ru/books/1189520345
Книг очень много, но я бы посоветовала начать с очень доступного освония ямы и ниямы (см. Патанжали), я могу помочь: у нас это очень интересно рассказывалось Гуру (могу в личку направить материалы).
Это тебе, Катенька

Моментик писал(а):

Спасибо, получила. Осталось начать

Оленька, какая ты на аватарке красавица!
Если трудно по материалам начать, можно по скайпу попробовать Это же так прекрасно!!!