Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет
OksanaKo
mashali
привет, девочки, с возвращением на систему
mashali
Маша, пиши менюшку правильно, с указанием времени, способа готовки и размера порций

mashali писал(а):

завтрак - рис с луком-морковью, тушеная говядина, кекс, чай мороженное в 11 часов

непонятно, это весь завтрак в 11 часов или мороженое это перекус??????

mashali писал(а):

ужин - салат из капусты, огурца, помидора, листьев салата, заправленный кефиром с соевым соусом и кефир

а творог где??????
совсем не системный ужин у тебя

OksanaKo
Оксана, на ужин тоже не написано сколько курицы