Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mashali писал(а):

завтрак (9-00

А на завтрак ничего неохота сладенького вредного? То что нельзя потом скушать

mashali писал(а):

обед (14-00) - отварной картофель - 190 грамм, салат (буряк-чеснок-ложка сметаны) - 100 грамм, зеленый мусс - зелень с нежирным кефиром, взбитая блендером - 2 стол.ложки

Какая ложка сметаны? И сметану только до двух часов можно

mashali писал(а):

ужин (17-00) - индейка отварная 200 грамм и 1 яйцо

На такое количество мяса можно только поляичка и только при необходимости добавлять. Мяско просто увеличь и всё
Всем приветик новеньким добро пожаловать

КоЛеночка писал(а):

У меня небольшая радость! -1,1 кг за неделю!!!

Поздравляю отличный отвес

mashali писал(а):

И пойду-ка я еще про ужин почитаю почему кефир и овощи не засчитываются

Потомучто сытости от этого нет никакой

OksanaKo писал(а):

У 18-00: куриное филе на гриле, буду есть с чесноком и петрушкой

Филе как то мариновалось? И петрушки совсем немного можно, веточку примерно