Красота и йога

Katrin_Katrin писал(а):

Открывала, и немного прочла, времени увы не было много.

Это постепенно и читается, столько, сколько можно прочувствовать, осмыслить. А время, конечно, лучше выделять, но если его немножечко, иногда даже полезно небольшие отрывочки - маленькие порции, бывает, что лучше что-то понимаешь

Katrin_Katrin писал(а):

я с открытым окном на кухне готовила, поднялся ветер, пока блины делала протянуло плече, причем как только до готовила поняла, что меня продуло

Катенька, ты можешь и подлечиться йогой, ее универсальность как раз и в том, что можно не только при полном здравии ей заниматься, но и гармонизировать здоровье, помочь организму.

Katrin_Katrin писал(а):

йога меня как фитнес не устраивает

Да, это правильно, в йоге многое более скрыто и действует совершенно по- другому.
В отношении праны: попробуй набирать и на больное плечо и при упражнениях голубовато-стальную на наиболее напряженные места, работающие мышцы (попробуй почувствовать какие работают), на внутренние органы. Например, на область щитовидной железы.