Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброй ночки!!!

Лора-а писал(а):

Нет Лен нельзя.

Лар, а почему? А вот шашлык в кефире можно на ужин...
Не охота всю неделю мясо на обед есть!
А пока меню такое:
9.00-9.30. Омлет из 2-х яиц с колбасой, 2 тостика хлеба, глазир.сырок, кофе с/м.
13.30-14.00. Моя овощная запеканка (доем) 200, мясо в молоке 100, яблоко печеное (может 2).
17.30-18.00. Творог 300 с овощами (огурец, помидор, 1/2 перца).
Всем отвесов!!!!