Диета Дюкан. Часть 3.

Новикова Анна писал(а):

про чечевицу поняла..убираю до следующего этапа... йогурт заменить пока не чем...до покупки закваски.. курица,яйцо, отруби, постная говядина это мой рацион ежедневный...меняется мясо днями...в БО ем огурцы, зелень..в Б только белок....

А отруби как кушаешь?