Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, доброе утро!
Сразу извиняюсь, что пропала.… Была срочно угнана начальством в командировку.
Сразу признаюсь, что пришлось кушать очень мало, но всё было правильно. Продолжалось это три дня. А сегодня у меня:
З. 7:30 – Котлета с хлебом, вафелька и кофе с сахаром и молоком
О. 13:00 – Рис (пропаренный) 150гр и рыбка 200гр (филе+ соевый соус+ перчик+паприка+лук и запекла в микроволновке), чай б/с 2-3 черносливки
У. Рис (пропаренный) 200гр + салат из свежих помидоров и огурцов 150-200гр, чай б/с