Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MamaKinderov

Ирина

45 лет
Украина
Девочки, всем привет! Rose Я Ирина. Примите и меня (опять) в свои ряды... На системе уже была 2 раза - после первых родов и перед второй беременностью. Два месяца назад родила дочечку и теперь нужно приводить себя в порядок. Системе доверяю полностью, т.к. на себе дважды проверила ее эффективность. good2 Сейчас вешу 72-73 кг при росте 1,65 м. В мечтах - весить 55 кг. Я смотрю здесь КоЛеночка - тоже кормящая мамочка... КоЛеночка, расскажи, пожалуйста, как у тебя идет система на ГВ, есть ли какие то особенности?
Ну и мое меню на сегодня (проверьте, пожалуйста):
ЗАВТРАК: горячие бутеры с колбасой, сыром и помидором, кофе с молоком, домашний бисквит.
ОБЕД: рис с грибами в мульте (1 ст.л. раст. масла, морковь, лук, грибы, рис, соль, специи - залила водичкой и сварила), 3 тефтели (филе индейки, лук, чеснок, морковь, яйцо - сформировала тефтели и сварила их в "бульйоне", который готовила так: протушила лук и морковь на 1 ложке масла и залила водичкой), салат из помидора и огурца с 1 ч.л. сметаны, чай б/с.
УЖИН: творог зернистый 4 % - 350 г, ряжанка - стакан.
Весов для взвешивания порций нет, ем до насыщения. nyam2
Линеечку сделаю чуть позже (когда ребенок позволит... Smile ).

 
24 Июн 2014 17:30

Страница 210 из 1000