Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Время? Очень много жиров, нам можно всего 1ч.л на весь обед. И какие порции?

рис и тефтели готовились не на один раз (тефтелей - полная кастрюлька, риса - порции 4), так что жира на мою порцию получилось не много... Или я не права? Насчет времени - завтрак в 8-30, обед - в 13-30, ужин - в 17-30.
Вот по размеру порций - не могу точно сказать, с глазомером беда.... Про равнонасыщаемость знаю, думаю соблюдается...