Фитнес-каша

Хотела поделится, уже наверно всем, известным рецептом гречневой каши для диет и для похудения.

Гречку промыть, кипятком "запарить" часа на 2, воды заливать на 3 пальца.

Есть надо такую гречку без соли, без масла, без майонеза.
Именно запаренная гречка выводит все шлаки из организма, в ней сохраняются все витаминчики и именно с помощью такого рецепта можно похудеть и не причинить вреда для здоровья.
Я запаренную гречку ем с икрой овощной или кабачковой.

На здоровье.