Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MamaKinderov писал(а):

тефтели те же, что и вчера (чуть выше на этой же страничке писала как готовила), до 14-00 успела покушать. Насчет творога - я покупаю 350-граммовый стакан зерненого творога "Простоквашино", туда добавлю помидорку и огурчик.

Ирин,

MamaKinderov писал(а):

17-30: курица в собственном соку - 2 бедрышка, чай б/с.[/b]

Ирин, а вот это маловато! Я штук 5-6 должна съесть чтобы наесться.
Если ты мясо снимешь с этих косточек, там его граммов 100 от силы будет!