Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте, девочки!
Что то у меня стоит вес на месте… И как то пропадает аппетит. Ели-ели заставляю себя есть в обед, а потом и в ужин. А вот вечером, так хочется съесть какой либо фрукт, типа бутерброда с колбасой! Я мужественно держусь.
З. 7:30 – Каша пшенная с молоком (200гр), кофе черный с сахаром. – Уже съела.
О. 13:20 – Грудка маринованная и тушенная с молоком в мульте – 100гр. + 150 гр. Рис (пропаренный), пила чай б/с. – Обед уже прошел.
У. 17:30 – Творог ( 5% ) 200гр. и яблоко, запеченное в микроволновке. Пить буду чай б/с.
Вот как то так выдерживаю, не нарушаю, а вес стоит. Для взвешивания блюд купила электронные весы, чтоб соблюсти равнонасыщаемость.