Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!

КоЛеночка писал(а):

Но говорят вода вымывает быстрее всю гадость из организма. Так что, решай сама... Ты мало пьешь, потому что не приучена пить. А если все время будешь таскать с собой бутылочку воды, со временем привыкнешь и будешь пить больше.

Лора-а писал(а):

От того и плюс что не пьёшь, организму не хватает жидкости и как только он что то получает, начинает немедленно запасать отсюда и плюс, заставляй себя, прям между приёмами пить, ставь на видное место бутылку с водой и пей, начинай по чуть чуть, проходишь мимо бутылки- пивнула пару глотков, а потом и сама превыкнешь и больше будешь хотеть

Решено, буду пить больше.
Я сегодня придя первым делом на работу, налила кружку воды и поставила под нос. Уткнусь в нее взглядом-делаю пару глотков. Лишь бы в обувь по утру влазить!!

КоЛеночка писал(а):

Так у тебя еды считай нет! Сосиска - редко. Что-то уже ела в последние 7-10 дней из этого разряда?

Ничего "редкого" в ближайшие дни не ела.

КоЛеночка писал(а):

Я еще заметила, у тебя очень большой перерыв между завтраком и обедом....Тебе кажется можно и перекусить часов в 8.00-8.30. Как ты выдерживаешь 7 часов?

Спокойно. Один раз проспала, только кофе выпила с молоком и сахаром и до 11-30 есть не хотела. Мне уже девочки делали замечание, что у меня еды мало получается. Стала увеличивать порции на 100-50гр не съедаю, тяжело на желудке. Сама удивляюсь, что стала наедаться маленькими порциями!!! До системы этим я бы конечно не наелась. Хотя первые три недели на системе было тяжело: ужинаю около 17-00 и после 7 вечера была готова упасть в голодный обморок. А сейчас прекрасно себя чувствую (тьфу, тьфу, тьфу), стала вечером гулять почти каждый день -хожу кругами, на природу любуюсь!!! И с утра нет желания съесть весь холодильник разом. Думаю аппетита особо нет из-за жары да и работа у меня сидячая. Куда калории то тратить.

Меню на завтра:
Завтрак: 05-30 малина с молоком и сахаром 200грамм, кофе с/м и сахаром, печенье.
Обед 12-30: Гречневые колобки по рецепту Светланы Ляночки08, 2шт-150грамм, смесь пропаренного и дикого риса 100гр, огурчик. Чай зел.
Ужин 17-00: Творог 0% 200грамм, 5 черносливин, 2 киви. Чай зел.

банановый рай писал(а):

налила себе чая черного. Потом пошла гладить и тут меня накрыло - голова закружилась, тошнота.... в полуобморочном состоянии плюхнулась на диван, под руку попался

Юль, а не могло у тебя от чая, если крепкий, да на голодный желудок давление скакнуть? Хорошо хоть дома была, а не на улице.