Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

банановый рай писал(а):

Обед: 13:00 макарошки 150 гр, куриная ножка отварная 100 гр, салат острый (огурчик, редиска, аджика) 100 гр. Что то остренького захотелось.

Юля, одно из самых грубых нарушений Системы: сочетание макарон с мясом! Меняй на крупу!
Всем приветик!
Я по-быстрому, меню:
9.00-9.30. Хочу пожарить тортилью с сыром, если не получится 2 тоста с козьим сыром, глазир.сырок, круассан, кофе с/м, нектарин.
13.30-14.00. Рис доедаю с прованс.травами и пармезаном, теперь натушила голени в молоке Все вместе где-то 300г, 2 яблока печеного.
17.30-18.00. Творог зерненый 300г, огурец, помидор, 1/2 перца - салат сделаю.
Всем спокойной ночи!!!