Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девочки! Вы меня не теряйте, я на системе. Подкосячиваю, правда, иной раз, но заметила, что меньше и меньше. И есть стала меньше. Даже самое-самое любимое. С утра накладываю себе ПОЛНУЮ тарелку всякого-разного. И надкусываю. Чтобы все попробовать. Ем только самое вкуное и любимое. И только до насыщения. Наелась - все, убираю.

Вес уходит. За три недели на системе сбросила уже 2.3 кг, всего худею месяц (начала с подсчета) – ровно 4 кг сбросила. Конечно, до конца пути еще как до Луны, но до первой цели всего 1.4 кг осталось.

Практически перестала перекусывать. И если раз в неделю отрывалась на завтрак с пивом-чипсами-орехами, то сегодня приготовилась повторить – и не открыла пиво. Ела на завтрак молочный суп с вермишелью-паутинкой, и так им наелась, что съела горсть орешков, горсть чипсов и одну рыбку. И всё. Объелась совсем. А до этого в несколько раз больше съедала. А тут удовлетворила свое желание чипсиков и рыбки - и успокоилась.

Меню на сегодня не пишу, свои косяки знаю. На обед сочетаемость нарушила, не доела, правда, на ужин криспы и сыр с кефиром – подсела на этот ужин, как наркоманка, нагреваю минуту в СВЧ - и наслаждаюсь со стаканом кисломочки. И надолго насыщает.

Девочки, у меня вопрос по поводу перекусов все же. Люблю грейпфруты. Их можно между обедом и ужином только при условии фруктов на ужин? Если криспы и сыр или овощи и молочка, нельзя? И ограничений по объему нет? А то они все довольно большие...

А ливерную колбасу на обед можно? Это считается субпродуктами же? Понимаю, что по составу кака, но у нас в агрокомплексе продают довольно дорогую и вполне съедобную. Это же категория редко и немного, так? Съела вчера 48 г. Или ее к вареным колбасам отправить надо?