Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Чтобы себя контролировать, решила выставлять менюху. И ваш контроль нужен тоже
З 08.00 каша овсяная молочная б/с 150 + 1/2 банана + кофе с мол б/с 100 + пирог "Юность" 50
О 13.00 плов (тушеное филе курицы лук морковь барбарис приправа чеснок и пропарен рис) 250 + помидор свежий
у 17.30 творог 5/ 200 + йогурт нат 100 + черносы 4 шт