Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ну 100 грамм криспов ты не можешь съесть, нам можно всего з-4 штуки и 50 грамм сыра,

Не, это я в общем посчитала. 4 криспа – 42 г, взвешивала как-то.

Лора-а писал(а):

А если тебе целых 250 мл кефира влезло то за место него те же 200 грамм творога найдут место

А я не могу творог есть один – он такой сухой обезжиренный и невкусный... Вообще люблю творог, но с йогуртом или кефиром или с черносливом и яйцом запеканку. Может, на зерненый перейти? Он повкуснее-то будет.

Лора-а писал(а):

Катя имеет в виду что каждый приём должен быть одинаков как по насыщаемости так и по объёму, опять же на первой стр. Всё прописано и пример насыщаемости приведён. И про 300 грамм в каждый приём вообще не где не говорится порции у каждого свои,

Читала я первую, не раз. 300 г для примера написала. Но объем-то не равен насыщаемости. КАК можно это сделать-то? Я криспами и сыром больше наемся, чем ведром салата, а тарелкой супа меньше, чем гречкой с курицей, например. Ну не доходит до меня это, хоть убейте...

Лора-а писал(а):

Тогда зачем тебе перекус они тормозят похудение

Ларис, я их почти убрала. Исправляюсь.

Лора-а писал(а):

Наташ а зачем тебе к каждому приёму стакан кефира грейфрукт и так сочный а кефир тебе только объём даст огромный,

Ну вот из-за сухости творога. Продавали у нас творог один обезжиренный, в пачках по 180 г – вот тот классный был, можно было и так есть. А сейчас его продают в пачках по 400 г, и довольно дорого. А обычный обезжиренный как пластилин, блин, по консистенции... Наверно, не стоит экономить на себе, раз я решила получать удовольствие от системы, еды и жизни. Буду брать дорогой – и кайфовать. А если грейпфрутина и 130-200 г творога (без кефира))) – хорошо будет?

КоЛеночка писал(а):

Лорик, я тобой восхищаюсь!!! Как тебе хватает терпения всё нам разжевывать и в рот вкладывать???

Присоединяюсь!!! Я сюда только из-за Ларисы в основном и прихожу. На офсайте неприветливые особы, на моем постоянном форуме мало кто на системе сидит, никто ничего не знает, хоть Лариса мне объясняет.

Вот только с этой насыщаемостью и объемностью труба полная. Боюсь, мне это никогда не понять. НО! Перекусы я практически убрала, если до этого ела 5-6 раз в день, то теперь перекусы 2-3 разв в неделю по 1 в день допускаю, и стараюсь их вообще полностью убрать. И порции у меня уменьшились, начала НЕ доедать. Для меня это что-то из области фантастики. И вес стал хорошо уходить. И еще я весы купила на днях с анализатором жировой ткани – процент жира уменьшается тоже!

Спасибо большое за помощь и поддержку!!!