Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Elen.ka писал(а):

Девочки, хочу к вам присоединиться. Вроде все прочитала, усвоила. Вот только терпенья, силы воли не хватает. Нужен мне какой то контроль что ли. Где то одернули, где то постыдили. Меню на завтра: 06.30 - овсянка на воде, з/ч с лимоном, сахаром, бутер с маслом 08.00 -з/ч с мармеладкой. 12.00 - суп (щавель, зелень, картофель, яйцо) 1 ч/л сметаны, печеное яблоко. 17.45 - творог 250 гр, свежие овощи Меню на вторник: 06.30 - овсянка, з/ч с сахаром, лимоном, бутер с маслом 08.00 - з/ч с мармеладкой 12.00 - куриная грудка с овощами (в горшочке, мясо, кабачок, морковь, лук,помидор, зелень) 17.45- греча запаренная, салат из свежих овощей, соевый соус.

Елена, добро пожаловать!
Зачем тебе мармеладка? Реально голодно? Но мармеладкой вряд ли голод утолишь... Это тормозит твое похудение...
И у тебя та же ошибка, что и у Маши (выше писала) - картошка с яйцом. Хотя, если яйца будет половинка, то это допустимо.
И еще у тебя нет размеров порций. Трудно проверить равнонасыщаемость.