Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Elen.ka писал(а):

Конечно, наверное можно мармеладку и с общим завтраком, но чай/кофе в 8.00 железная привычка, как то для себя решила что 1 мармеладка не самое страшное, что я могу слопать. На счет размера порций - весов нет, но использую стандартные контейнеры для еды - 400 мл. Овоши, фрукты сверху, плюсом.

Если хочешь похудеть, Елен, меняй привычки!
Я, например, когда на работу ходила просто кофе с молоком выпивала в 10.00 (завтрак был около 7.00, обед в 12.30). А раньше тоже то с печеньем, то с конфеткой!
Я быстро отвыкла.